想减肥吗？夏季这样瘦身更高效(3)

【导读】减肥是兴久不衰的话题，很多ＭＭ尝试过无数总方法最后效果都是枉然，想要健康高效瘦身，运动加饮食是最佳的方法，一起来看秀美小编教你夏季如何高效瘦身。

　　要点４：低热量食物＋纤维素

　　纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖，能让你更快觉得饱，瓜果蔬菜中含有大量的水分和纤维素，不单可以瘦身，对身体健康也有很大的帮助。至于哪些食物是高热量的在这里就不一一的介绍了，相信爱美的ＭＭ都有一定的了解。